ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΥΓΕΙΑ

ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΤΟΥ ΒΑΡΟΥΣ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΟΥ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΟΥ
Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, οι ανάγκες του ανθρώπινου οργανισµού µεταβάλλονται. Η θερµοκρασία ανεβαίνει, οι δραστηριότητες εκτός σπιτιού και οι έξοδοι πληθαίνουν, η ώρα των διακοπών πλησιάζει! Είτε επιθυµείτε να πάρετε βάρος, είτε να χάσετε, το καλοκαίρι είναι η κατάλληλη εποχή. Ακολουθούν...
Τα μυστικά των Φυτικών ινών - Ότι δεν ξέρουμε και ότι θα πρέπει να γνωρίζουμε
Πόσες φορές αναρωτηθήκατε σε ένα φούρνο εάν πρέπει να επιλέξετε ψωμί λευκό ή ολικής αλέσεως; Πόσες φορές προβληματιστήκατε μπροστά στα ράφια με τα δημητριακά πρωινού, ποιο από όλα τα κουτιά να διαλέξετε; Γιατί κάποια γράφουν «Ολικής άλεσης» και κάποια άλλα όχι; Πόσες φορές βράσατε σκούρα μακαρόνια...
COMFORT FOOD ΣΤΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑΚΟ ΠΙΑΤΟ
Το φαγητό είναι απόλαυση. Η διαπίστωση αυτή μας ακολουθεί σε όλη μας τη ζωή, είτε σε στιγμές ευδιαθεσίας, είτε σε στιγμές περισυλλογής και προβληματισμού, είτε σε στιγμές ασθένειας. Πόσες φορές δεν έχουμε στραφεί σε ένα καλό γεύμα για να αλλάξουμε διάθεση. Επίσης, ισχύει η διαπίστωση, ότι το φαγητό...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ
Η προσφορά της άθλησης στο ανθρώπινο σώμα αποδεικνύεται από πληθώρα επιστημονικών ερευνών, οι οποίες υποδεικνύουν την άμεση σχέση της κίνησης με τη βελτίωση της υγείας. Η κίνηση και η άσκηση προσφέρει στον άνθρωπο οφέλη σε ποικίλα πεδία, όπως στη ψυχολογική ευεξία, στη διατήρηση φυσιολογικού βάρους...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΩΝ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΩΝ ΔΙΑΚΟΠΩΝ
Οι διακοπές και ο ελεύθερος χρόνος είναι είδος που σπανίζει στην εποχή μας και οι πειρασμοί ώστε να αμελήσουμε τη διατροφή μας είναι πολλοί. Σε περίπτωση, που προσέχουμε τη διατροφή μας καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου, το να χαλαρώσουμε για 2 με 3 ημέρες κάνοντας διατροφικές ατασθαλίες και...
ΣΩΣΤΗ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΣΤΙΣ ΕΠΟΧΙΑΚΕΣ ΙΩΣΕΙΣ ΚΑΙ ΛΟΙΜΩΞΕΙΣ
Η κατάσταση του οργανισμού μας εξαρτάται άμεσα από το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Ο ανθρώπινος οργανισμός φθείρεται καθημερινά από πλήθος στρεσσογόνων και λοιμογόνων παραγόντων, τοξινών και βέβαια της επίδρασης της βιολογικής γήρανσης. Η ποιότητα της άμυνάς μας καθορίζεται και σε μεγάλο βαθμό από...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ
Μια από τις κυριότερες διαφορές μεταξύ του θηλυκού και του αρσενικού ανθρώπινου σώματος είναι η διαφορετική σύσταση σε σωματικό λίπος. Το γυναικείο σωματικό λίπος διαδραματίζει σημαντικότατο ρόλο στη γονιμότητα της γυναίκας, στην υγεία της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά, αλλά και στη...